高血压是一种常见的疾病，会严重影响人的身体健康，今天小编给大家讲讲引起高血压的原因以及预防方法，下面一起来看看吧。

引起高血压的原因

1. 遗传：高血压是一种具有遗传因素的疾病，根据临床调查分析，有将近 33% 的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。

2. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40 岁以上者发病率高。通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群，这是临床上常见的一种现象。一般来说，年纪越大的人患上高血压的危险越大。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的，由此可见，这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素。

3. 性别：从青春期开始，男性血压倾向于一个较高的平均水平。这种差异在青年人和中年人中最为明显。中年后，女性高血压发生所占比率的改变，部分是由于中年高血压男性的过早死亡率较高所致。

4. 体重：肥胖者发病率高，大多数高血压病人，脂肪都比较多。人体的肥胖可以使得脂肪的含量加大，对身体本身就会造成很大的负担，而且体重的增加，会对心脏造成更大的负荷，血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以，肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。

5. 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，20g/ 日发病率为 30%。所以，摄入过多的盐也是导致高血压的因素之一。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

6. 精神刺激：这是为什么农村的老年人没有城市的老年人患高血压病多的重要原因之一，在农村噪音污染是很少见的，并且农民的生活很简单，很自由。他们没有在大城市里谋生活的压力，精神上就比较放松，患高血压的机率就小了。而且脑力劳动的人比体力劳动的人更易患高血压。精神压力大，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。所以，我们要学会放松自己，在住宅上选择安静一点的坏境。

7. 吸烟：吸烟是很多疾病的诱发因素，其中之一就是高血压，长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟 10 分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。

8. 饮酒：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过 30mg ( 约 1 两白酒 ) ，女性应不超过 20mg。

9. 避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35 岁以上易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，可逆转，在终止避孕药 3～6 个月后血压常恢复正常。

10. 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ( OSAS ) ：是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。OSAS 常伴有重度打鼾，其病因主要是上呼吸道咽部肌肉收缩或狭窄、腺样体和扁桃体组织增生、舌根部脂肪浸润后垂以及下腭畸形，OSAS 患者 50% 有高血压，血压高度与 OSAS 病程有关。