它是脂肪的“克星”，天然“刮油王”食材，早

它是脂肪的“克星”，天然的“刮油王”食材，早晚一杯，甩掉大肚腩。冬瓜本身的热量很低，有消水肿，利尿，排毒等功效，并且它含有的特殊成分，可以很有效的预防脂肪的堆积，对瘦身和养颜都有很好的功效。

而荷叶中的维生素有促进消化和消除脂肪的效果，可以促进肠胃消化，跟冬瓜可以说是天作之合，每天喝点不仅轻松清肠刮油，还可以有效的抑制食欲，让人满满变成易瘦体质。

柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，对减肥有极佳的效果

很多人夏天的时候都喜欢泡茶喝，而且能够美容养颜。

不要以为女人生孩子后就能不在意身材，生完孩子又大又松弛，厚厚的双下巴，华丽丽的游泳圈，简直让人感到绝望。青汁在瘦身方面的效果明显，因为它的热量非常低，每袋只有几卡路里哦。

麦苗青汁粉是草香气味，有点植物学知识的人都会知道凡是植物就有纤维，而纤维素就是大量粗纤维的化身，排毒养颜靠它推动作用清理肠壁哦。

山楂泡水喝能够很好的促进脂肪类食物消化，在饭后服用一杯山楂水，这样能够有效的起到消食的作用。

山楂含有山楂酸、糖类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，能消除体内脂肪、减少脂肪吸收

魔芋木瓜和葛根的结合能够发挥最好的功效，不但营养美味，还可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄，坚持吃一点可以达到瘦身养颜的作用。

平时可以吃葛根木瓜魔芋粉，能够增加肠胃的蠕动，促进肠内废弃物及有害物质的排泄。而且高纤低脂，有良好的瘦身效果。

红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除身上脂肪，达到瘦身的效果。

有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。它们虽然只需要开水冲泡，但对养成易瘦体质，和辅助瘦身有很重要的作用。